백내장이란, 백내장의 종류, 예방법

우리 눈에 관한 질병이라고 하면 떠오르는 대표적인 것 중 하나가 백내장입니다. 우리가 살아가는 데 있어서 시야가 조금이라도 불편해지면 생활하는데 많은 영향을 끼치게 됩니다. 오늘은 백내장이란 무엇인지, 백내장의 종류와 그에 대한 예방법에 대해서도 알아보겠습니다.

백내장이란

일반적인 나이와 관련된 눈 상태인 백내장은 시력에 영향을 미치는 눈의 자연 수정체의 흐려짐을 포함합니다. 수정체는 홍채와 동공 뒤에 위치한 투명한 구조이며, 눈 뒤쪽에 있는 망막에 빛을 집중시키는 데 매우 중요합니다. 이 과정은 망막이 뇌에 선명한 이미지를 전송할 수 있도록 합니다. 백내장이 발생하면, 보통 투명한 수정체가 흐려져 빛의 통과를 방해하고 시각 장애를 일으킵니다. 백내장의 발생, 백내장은 일반적으로 수정체 구조의 변화로 인해 형성됩니다. 수정체는 주로 투명도를 위해 정확하게 배열된 물과 단백질로 구성됩니다. 시간이 지남에 따라 특정 요인이 이 배열을 방해하여 단백질의 응집과 불투명 또는 혼탁을 형성할 수 있습니다. 노화 과정 자체가 백내장 발생에 중요한 기여를 합니다. 수정체는 세포 구조, 밀도 및 수분 함량에 변화를 겪으며 단백질 응집 및 혼탁에 더 취약해집니다.

 

백내장의 종류

백내장의 종류는 핵 백내장이 있습니다. 수정체의 중심(핵)에서 발생하며 일반적으로 노화와 관련이 있습니다. 피질 백내장이 있습니다. 수정체 피질(외측 가장자리)에 영향을 미치고 안쪽으로 진행하여 종종 빛 주변에서 눈부심과 후광을 일으킵니다. 후방 피막하 백내장이 있습니다. 수정체 뒤쪽에서 발달하여 근시와 판독에 방해가 될 수 있습니다. 위험 요소로는 노화가 주요 요인이지만 백내장의 발병에는 여러 다른 요인들이 기여할 수 있습니다: 자외선(UV) 방사선 노출: 태양으로부터 자외선에 장기간 노출되면 위험이 증가할 수 있습니다. 담배 연기에는 백내장 형성을 가속화시킬 수 있는 유해 물질이 포함되어 있습니다. 당뇨병이 있는 사람은 백내장에 걸릴 위험이 더 높습니다. 스테로이드 사용 등 특정 약물, 특히 코르티코스테로이드의 장기간 사용이 기여할 수 있습니다. 눈 부상 또는 수술: 눈에 외상을 입거나 이전의 눈 수술은 백내장의 가능성을 높일 수 있습니다. 유전학적으로 영향으로 백내장의 가족력은 위험을 높일 수 있습니다.

 

예방법

백내장은 종종 노화의 자연적인 부분이지만, 특정 생명 선택 및 예방 조치는 백내장의 발병을 지연시키거나 진행을 늦추는데 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면 백내장의 위협을 사전에 예방하거나 줄이기 위한 몇 가지 전략이 있습니다. 이것은 눈을 가려주는 것을 도와줍니다. 백내장은 종종 노화의 자연적인 부분이지만, 특정 생명 선택 및 예방 조치는 백내장의 발병을 지연시키거나 진행을 늦추는데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 백내장의 위협을 사전에 예방하거나 줄이기 위한 몇 가지 전략이 있습니다. 이것은 백내장의 알려진 위협 요소인 자외선의 위험 요소로부터 눈을 가리는데 도움이 됩니다. 건강한 식단 항산화제, 비타민 및 미네랄이 풍부한 식단을 섭취하십시오. 과일과 야채와 유사한 항산화제가 풍부한 음식은 산화 스트레스로부터 눈을 가려주어 백내장의 형태를 잠재적으로 지연시킬 수 있습니다. 금연은 백내장의 위협 증가와 관련이 있습니다. 금연은 전반적인 건강에 이익을 줄 수 있을 뿐만 아니라 백내장 발생의 위협도 줄일 수 있습니다. 알코올 섭취를 제한합니다. 알코올 섭취를 적당히 하면 전반적인 눈 건강에 기여할 수 있습니다. 건강한 체중의 회전율은 백내장의 위협을 증가시킬 수 있는 당뇨병을 포함한 다채로운 건강 상태의 위협 요소입니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 포함한 건강한 삶을 유지하는 것은 건강한 체중을 유지하는 데 기여할 수 있습니다. 당뇨병을 관리하세요, 혈당 상황을 관리하는 것은 전반적인 건강에 매우 중요하며 당뇨병이 있는 경우 백내장을 포함한 당뇨병 합병증의 위협을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 정기적인 눈 건강 검진은 특히 나이가 들면서 정기적인 눈 검진을 예약합니다. 종합적인 눈 검진은 백내장 및 기타 눈 상태의 초기 징후를 묘사하는 데 도움이 되어 적시에 개입할 수 있습니다. 사용하세요 적절한 수분 공급은 눈 건강을 포함한 전반적인 건강에 필수적입니다. 허용 가능한 양의 물을 마시는 것은 눈의 유체의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 코르티코스테로이드의 질질 끄는 사용을 피하세요 특정 부위, 특히 코르티코스테로이드의 장기적인 사용은 백내장의 위협을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 유사한 부위를 지정한 경우 의료 제공자와 함께 암묵적인 함정과 이점을 완화하십시오. 눈 부상으로부터 보호 눈 부상을 돕기 위해 예방 조치를 취하십시오. 위험한 기구를 포함하는 스포츠 또는 작업과 유사한 눈 부상의 위협이 되는 컨디셔닝 중에 방어용 아이웨어를 사용하십시오. 균형 잡힌 전반적인 건강한 삶을 유지하는 것은 눈 건강에 눈에 감상적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 스트레스 관리, 충분한 수면, 방어 및 디지털 편향에 대한 과도한 노출 방지를 포함합니다.