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본인뿐 아니라 주변도 힘들어지는 것 중 하나인 외상 후 스트레스 장애 PTSD에 대해 알아보겠습니다. 이는 다양한 증상으로 나타나는데 그 유형에 대해서도 알아보고 PTSD를 앓고 있는 당사자가 종종 앓는 우울증에 관해서도 알아보겠습니다.
외상 후 스트레스 장애 PTSD
외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 외상 사건에 노출된 후에 발생할 수 있는 정신 건강 상태입니다. PTSD의 정의적 특징은 외상의 즉각적인 여파 이상으로 지속되는 증상의 존재입니다. 이러한 증상들은 네 개의 군집으로 분류될 수 있습니다. 거슬리는 생각, PTSD를 가진 사람들은 종종 그 충격적인 사건과 관련된 거슬리는 기억, 회상, 또는 괴로운 꿈을 경험합니다. 이러한 생각은 생생하고 괴로울 수 있으며, 일상 활동에 집중하기 어려울 수 있습니다. 회피, 괴로운 기억들에 대처하기 위해, 개인들은 트라우마를 상기시키는 것을 피하기 위해 많은 노력을 할 수 있습니다. 이 회피는 외상적인 사건과 관련된 생각, 감정, 사람, 장소 또는 활동으로 확장될 수 있습니다. 기분과 인지의 부정적인 변화, TSD는 죄책감, 수치심 또는 두려움과 같은 지속적인 부정적인 감정으로 이어질 수 있습니다. 개인은 자신 또는 세계에 대한 지속적인 부정적인 믿음, 왜곡된 비난 또는 이전에 누렸던 활동에 대한 관심 감소를 경험할 수 있습니다. 각성과 반응성, PTSD를 앓고 있는 사람들은 종종 짜증, 분노 폭발, 집중하기 어려움, 신경과민, 그리고 과장된 흥분 반응으로 특징지어지는 고조된 각성을 보입니다. 이러한 증상들은 지속적인 고통과 일상 기능의 손상에 기여할 수 있습니다. PTSD를 진단받으려면 이러한 증상이 최소 한 달 이상 지속되어야 하며, 삶의 다양한 측면에서 개인의 기능 능력을 크게 방해합니다. PTSD로 이어지는 외상 사건은 전투, 신체적 또는 성폭행, 자연 재해, 사고 또는 외상 사건을 목격하는 것을 포함하여 매우 다양할 수 있습니다. PTSD는 누구에게나 영향을 미칠 수 있으며, 그 영향은 개인을 넘어 관계와 전반적인 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 심리 치료, 약물 치료 및 지원 네트워크를 포함한 치료 옵션은 PTSD의 증상을 관리하고 완화하는 데 중요한 역할을 합니다.
유형
외상 후 스트레스 장애 (PTSD)는 네 개의 주요 군집으로 분류되는 다양한 증상 배열을 통해 나타납니다. 이러한 증상을 이해하는 것은 진단과 치료 계획에 도움이 됩니다. 침습 증상 - 회상, 충격적인 사건을 다시 일어나는 것처럼 다시 경험하는 것. 괴로운 기억, 트라우마에 대한 거슬리고 원치 않는 기억. 악몽, 충격적인 사건과 관련된 불안한 꿈. 회피 증상, 알림 회피, 외상과 관련된 사람, 장소 또는 활동을 적극적으로 피합니다. 감정적 무감각. 긍정적인 감정, 감정의 단절 또는 단축된 미래에 대한 감각을 경험하는 데 어려움을 겪습니다. 인지와 기분의 부정적인 변화, 지속적인 부정적 신념: 자신, 타인 또는 세상에 대한 왜곡된 생각. 비난, 자신이나 다른 사람들에게 트라우마에 대한 책임을 묻습니다. 지속적인 부정적 감정, 두려움, 분노, 죄책감 또는 수치심의 감정. 흥미 상실, 이전의 즐거운 활동에 대한 관심 감소. 각성 및 반응성 증상, 과민성과 공격성: 민감성 증가와 분노 폭발 경향. 하이퍼 경계. 경계를 강화하고 잠재적인 위협을 검색합니다. 과장된 경악 반응, 날뛰거나 쉽게 놀라는 것. 집중력의 어려움, 집중력을 집중하거나 집중력을 유지하는 데 어려움. PTSD의 하위 유형 - 급성 PTSD, 외상 후 증상이 3개월 미만 지속됩니다. 만성 PTSD, 증상이 3개월 이상 지속되어 장기적인 상태가 됩니다. 지연성 외상후 스트레스 장애, 외상 후 최소 6개월 후에 증상이 나타납니다. 복잡한 PTSD, 종종 대인 폭력과 관련된 장기적이고 심각한 외상에 노출된 사람에게 발생합니다. 관계 형성의 어려움과 왜곡된 자기 인식과 같은 추가적인 증상을 포함합니다. 다양한 증상과 하위 유형을 인식하면 PTSD 환자를 위한 맞춤형 개입의 중요성을 강조하면서 보다 미묘한 진단과 개인화된 치료 접근이 가능합니다.
우울증
외상 후 스트레스 장애 (PTSD)와 우울증은 종종 공존하여 복잡한 정신 건강 지형을 만듭니다. 두 가지 조건은 중복되는 증상을 공유하여 진단과 치료의 어려움에 기여합니다. 일반적인 증상 - 부정적인 기분, PTSD와 우울증 모두 슬픔, 죄책감 또는 절망과 같은 지속적인 부정적인 감정을 포함합니다. 무감각증, 활동에 대한 흥미나 즐거움의 감소는 이전의 즐거운 경험으로부터 즐거움을 얻는 능력에 영향을 미치는 공유된 증상입니다. 수면 장애, 불면증, 악몽, 또는 방해받는 수면 패턴은 두 가지 장애 모두에서 널리 퍼집니다. 인지적 변화, 집중력의 어려움, 기억력의 문제, 주변과의 괴리감은 공통적인 특징입니다. 상호 연결된 요인 - 유발자로서의 트라우마, 트라우마는 우울증의 발병이나 악화에 기여하는 고통스러운 여파와 함께 두 가지 조건의 촉매가 될 수 있습니다. 회피 행동, PTSD를 앓고 있는 개인은 종종 회피에 참여하는데, 이는 개인이 사회 활동에서 철수하고 자신을 고립시키는 우울증과 공유되는 증상입니다. 치료 과제 - 상호적인 영향, 우울증은 PTSD의 과정을 복잡하게 만들 수 있고, 그 반대로 악화의 순환을 만들 수 있습니다. 공유 신경생물학적 경로, 두 질환 모두 신경생물학적 경로의 조절 장애를 포함하여 기분, 스트레스 반응 및 감정 처리에 영향을 미칩니다. 통합 치료 접근 방식 - 심리 치료, 인지 행동 치료(CBT)와 다른 증거 기반 치료법은 PTSD와 우울증을 동시에 해결할 수 있습니다. 약물, 항우울제, 특히 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)는 두 질환의 증상을 완화하기 위해 처방될 수 있습니다. 총체적 치료 계획을 위해서는 PTSD와 우울증의 복잡한 관계를 이해하는 것이 중요합니다. 이러한 문제에 직면한 사람들의 전반적인 정신 건강과 삶의 질을 향상시키기 위해서는 트라우마, 부정적인 사고 패턴, 기분 조절 장애를 다루는 포괄적인 접근이 필수적입니다.